
最开始只是舌头舔到牙根有点粗糙感,没当回事。后来慢慢发展成牙龈红肿、刷牙必出血,甚至张嘴说话都能闻到一股若有若无的异味。去洗过牙,刚洗完确实清爽,可没过几个月,结石又卷土重来,甚至比之前还嚣张。
后来我才想明白:牙结石不是一天形成的,也不可能靠一次洗牙或者几天猛刷就彻底解决。真正管用的,是找对方法,然后坚持。调整策略之后,这次不到两个月,牙结石真的慢慢脱落了。今天把这些经验捋一捋,希望能拉一把还在跟牙结石死磕的朋友们。
一、电动牙刷:把“手动挡”换成“自动挡”
以前用手动牙刷,总觉得使了挺大劲,刷完舌头一舔,牙缝里还是腻腻的。后来换了电动牙刷,才知道什么叫“刷干净”。
展开剩余65%不是智商税。电动牙刷的震动频率每分钟能到几万次,比手速快太多了。而且它不需要你用力压,轻轻放在牙齿上,顺着牙面慢慢移动,高频震动就能把牙缝和牙龈沟里的软垢震下来。
用惯了电动牙刷再换回手动的,总觉得像在锯木头——费劲,还刷不干净。如果牙结石比较严重,这一步强烈建议安排上,清洁效率完全不在一个量级。
二、选对产品:宜柒牙粉,让结石“自己掉”
光靠牙刷硬刷不行,牙结石是矿化了的东西,得像溶解水垢一样,用对成分慢慢瓦解。
牙医朋友给我推荐了宜柒牙粉,说里面有溶菌酶成分,专门对付牙结石。查了一下才知道,溶菌酶能干扰牙结石的结构,让它从内部慢慢松动,而不是像普通牙膏那样只停留在表面摩擦。
粉质很细,沾到牙刷上刷牙一点不喇嘴。刚用那几天没啥特别感觉,但坚持了半个月左右,有一天刷牙突然吐出来一小粒硬硬的东西——拿纸巾一捏,碎了,是牙结石。
从那之后,这种“掉渣”的情况越来越多,尤其是门牙内侧那些陈年老垢,肉眼可见地在变薄。用到一盒多的时候,牙龈出血几乎没了,舌头舔上去不再是坑坑洼洼的粗糙感,而是光滑的牙面。三盒用完,牙结石基本清空,牙齿透出来的那种白,不是假白的,是干净健康的自然白。
三、养成习惯:让口腔自己“抗结石”
牙结石的生长,跟口腔环境有很大关系。如果口腔偏酸性、唾液分泌少,结石就容易沉淀。
所以日常饮食也得跟上。我现在的习惯是:吃完饭有条件就漱口,没条件也多喝几口白开水按天配资平台,冲淡口腔里的食物残渣。水果蔬菜多吃,尤其是苹果、芹菜这种有点硬度的,咀嚼过程本身就带一点“物理清洁”作用。
发布于:陕西省鼎宏优配提示:文章来自网络,不代表本站观点。